骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」＆バレエ入門体験レッスン開催♪

5/15，5/29，6/12，6/26　月曜(mon)19：15-20：45

7月以降

第2,4月曜19:20-20:50

■対象

・体が硬くて悩んでいる。

・脚が開くようになりたい。

・ターンアウト、スパイラルトレーニングをやってみたい。

・骨格が歪んでいてバランスがとりずらい。

・体幹が弱いので強くしてバレエに生かしたい。

・きちんと体作りをしてバレエを基礎から教えてほしい。

・足の裏のトレーニングを強化してつま先が伸ばせるようになりたい。

・股関節周りの腸腰筋、外旋筋が使えるようになりたい。

・バレエが上手になりたい。

パリParisにてバーオソルピラティスレッスンの様子

呼吸法からインナーマッスルを強化して体を解して筋肉の柔軟性を高め必要なトレーニングを行ってから

両手バーのレッスンに入ります。フランスのバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」とドイツでリハビリのために

考案された「ピラティス」、それに安全性を重視した「整体理論」を組み合わせた骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」。

考案者が股関節を怪我して独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした経緯をもとに考案したメソッドになります。

バレエが初めての方、習い始めて悩んでいる方、ブランクがあって体を作ってからバレエに復帰をしたい方にお勧めのクラスです。

体験参加費2,200円

当日ご入会の方　入会金10%off!

■お問い合わせ

HPのcontactよりご希望日時を明記の上ご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

≪千駄木バレエ・ピラティススタジオastage≫